حبه مخلوط استوایی

میوه های استوایی یا تروپیکال اصولا به میوه هایی اطلاق می شود که در مناطق گرم و مرطوب رشد می کند، عمده ی این میوه ها شیرین است و رنگ و لعاب و ظاهری بسیار فریبنده دارد.

خواص ویژه ی میوه های استوایی چه می باشد؟

میوه های استوایی سرشار از پتاسیم هستند که به حفظ تعادل الکترولیت کمک می کند. این به تنظیم فشار خون کمک می کند و به سلامت قلب و عروق کمک می کند. میوه های استوایی که به رنگ زرد، قرمز یا نارنجی هستند حاوی کاروتنوئیدها هستند که رنگدانه مسئول رنگ آنهاست.

پژوهش ها نشان داده شده است که کاروتنوئیدها دو عملکرد عمده در فتوسنتز دارند. این آنزیم به عنوان عوامل محافظت کننده از نور عمل می کنند، از واکنش مضر فتودینامیک جلوگیری می کنند، و به عنوان رنگدانه های کمکی جمع آوری نور عمل می کنند و محدوده طیفی را گسترش می دهند که نور باعث فتوسنتز می شود.

تا حدی زیادی تصور می شود که اثرات مفید کاروتنوئیدها به دلیل نقش آنها به عنوان آنتی اکسیدان باشد. بتاکاروتن ممکن است به دلیل توانایی آن در تبدیل شدن به ویتامین A مزایای بیشتری داشته باشد. علاوه بر این، لوتئین و زآگزانتین ممکن است در بیماری های چشمی محافظت کنند زیرا نور آبی مخرب وارد شده به چشم را جذب می کنند.

حبه مخلوط استوایی شامل چه می باشد؟

حبه آناناس رنگی: آناناس حاوی مواد مغذی و ترکیبات مفیدی مانند ویتامین C، منگنز و آنزیم‌ها است که به هضم غذا کمک می‌کند. خوردن حبه ناناس می تواندبه تقویت ایمنی، کاهش خطر سرطان و بهبود زمان بهبودی پس از جراحی کمک کند.

حبه زنجبیل: زنجبیل به دلیل خواص ضد التهابی، ضد تهوع و سایر خواص آن ممکن است فواید سلامتی زیادی داشته باشد. ممکن است به کاهش وزن، مدیریت آرتریت، کاهش علائم قاعدگی و موارد دیگر کمک کند.

حبه پاپایا: پاپایا یک میوه گرمسیری سرشار از ویتامین ث و آنتی اکسیدان است. برخی از ترکیبات موجود در پاپایا ممکن است خواص ضد سرطانی داشته باشند و سلامت قلب را بهبود بخشند.

حبه پوملو: حبه پوملو حاوی چندین ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان است که آن را به یک مکمل سالم برای رژیم غذایی شما تبدیل می کند. حبه پوملو برای درمان بیخوابی عالی عمل می کند

حبه نارگیل: هم گوشت و هم حبه دارای سطوح بالایی از کلسترول خوب (HDL) هستند که برای قلب مفید است. حبه نارگیل سرشار از فیبر و کربوهیدرات کم است، بنابراین به کنترل سطح قند خون در بدن کمک می کند. حبه ی این میوه حاوی آنتی اکسیدان های متعددی می باشد که با عوامل آسیب سلولی مبارزه می کنند.